陳素其的推薦評比清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

不要總在過去的回憶里纏綿， 　　昨天的太陽，曬不干今天的衣裳! 　　用時間和心看人，而不是用眼睛。   　　要學會對擁有的一切懷有感恩之心。 　　最終你會得到更多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　若總是對那些沒有得到的東西耿耿于懷， 　　那么你永遠也不會滿足。 　　想必，也不會快樂…   　　歲月極美，在于它必然的流逝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　春花，秋月，夏日，冬雪。 　　你若盛開，清風自來。   　　突然發現，原先不少要好的朋友 　　已經在不知不覺中失去聯系。 　　原來，友情和愛情一樣， 　　沒有經營，最后也會形同陌路。   　　當長大以后，多希望自己還只是個孩子， 　　給顆糖就笑，摔倒了就哭。 　　不用偽裝到面目全非， 　　不用壓抑自己的心情。 　　不是不想說話， 　　而是有很多話講不出來， 　　放在心里會安全點。   　　世界上最遙遠的距離， 　　不是相愛的人不能在一起， 　　而是明明不能停止思念， 　　卻裝作對方從未走進自己心間。   　　不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰， 　　陽光下燦爛，風雨中奔跑， 　　做自己的夢，走自己的路。   　　好的感情，戰得勝時間，抵得住流年， 　　經得起離別，受得住想念。 　　喜歡一首歌， 　　有時候只是喜歡了一句歌詞， 　　因為它碰到了你內心的深處。   　　你既然認準一條道路， 　　何必去打聽要走多久。 　　眼淚，有時候是一種無法言說的幸福， 　　微笑，有時候是一種沒有說出口的傷痛。   　　小時候認為流血了就是很嚴重的事， 　　不管疼不疼，先哭了再說。 　　直到長大后才發覺， 　　其實流淚比流血更疼。   　　世間都是這樣的， 　　不管走到哪里，總有令人失望的事情， 　　一旦碰到，我們就很容易過度悲觀， 　　把事情看得太嚴重。 　　放心，閉上眼，睡一覺， 　　說不定明天就會有新鮮的事兒發生。   　　終有一天你會知道： 　　公交5分鐘一班，地鐵9分鐘一班， 　　緣份——有時候一輩子只有這一班。   　　幸福不是房子有多大,而是房里的笑聲有多甜;幸福不是你能開多豪華的車,而是你開著車能平安到家;幸福不是愛人多漂亮,而是愛人的笑容多燦爛;幸福不是在成功時喝彩多熱烈,而是失意時會不會有個聲音對你說——朋友別倒下;幸福不是聽過多少甜言蜜語，而是在你傷心時能有人對你說;沒事有我在。 　　有錢，不可能養你一輩子。帥氣，不可能炫耀一輩子。自己的另一半是拿來過日子，而不是拿來比較的。日子過的好，才是真的好。所以不找帥不找富，找個能包容你的。如果他不能包容你的情緒和缺點，就算條件好又有什么用呢?其實最好的日子，無非是你在鬧，他在笑，如此溫暖過一生。 　　一個人的美麗，并不是容顏，而是所有經歷過的往事，在心中留下傷痕又褪去，令人堅強而安謐。所以，優雅并不是訓練出來的，而是一種閱歷。淡然并不是偽裝出來的，而是一種沉淀。從某種意義上來說，人永遠都不會老，老去的只是容顏，時間會讓一顆靈魂，變得越來越動人。 　　不是眼淚就能挽回失去;不是所有人都值得你付出;不是傷心就一定要哭泣;不是所有表情都要寫在臉上;不是任何人都理解你。所以，面對生活中偶爾的不如意，我們要學會堅強的微笑。難過的時候，告訴自己：我很好、很開心。失落的時候，笑著對自己說，沒事的，一切總會過去.... 　　我們總是在意別人的言論，不敢做自己喜歡的事情，追求自己想愛的人，害怕淹沒在飛短流長之中。其實沒有人真的在乎你在想什么，不要過高估量自己在他人心目中的地位。被別人議論甚至誤解都沒啥，誰人不被別人說，誰人背后不說人，你生活在別人的眼神里，就迷失在自己的心路上。 　　不喊痛，不一定沒感覺。 　　不要求，不一定沒期待。 　　不落淚，不一定沒傷痕。 　　沉默，不代表自己沒話說。 　　離開，不代表自己很瀟灑。 　　快樂，不代表自己沒傷心。   　　有些痛，說不出來，只能忍著， 　　直到能夠慢慢淡忘。   　　想一千次，不如去做一次。 　　華麗的跌倒，勝過無謂的徘徊。 　　誰傷害過你，誰擊潰過你，都不重要。 　　重要的是誰讓你重現笑容。 +10我喜歡

作者：可人學人   九哥,這一生似乎與酒結下了不解之緣。 在迎接千年交替之際，九哥的鐵桿哥們九弟趕上了市2000年大酒店舉辦的“世紀婚禮”。 該九哥的酒福好,那天在九弟的婚宴上，他與哥們幾個劃拳喝酒，每拳劃過都輪到自己喝。一桌下來，劃了七七四十九拳，九哥也喝了七七四十九杯。 就在喝下第四十九杯的時候，九哥忽然覺得眼前五彩繽紛，頭上有千斤錘壓著似的，不久便伏在酒桌上睡了四十九分鐘。 哥們看看時間不早了，還打算趕回家看中央電視臺的迎千年晚會，于是就有人提議用出租車送九哥回家。 九弟便攙扶九哥上車。 仍在昏睡中的九哥猛見妻子九妹指著他的鼻梁大罵:“你又喝驢尿了!” 九哥在這個城市是出了名的“妻管嚴”，平時對九妹的訓斥百依百順，從不提出異議。有哥們問他何以如此怕九妹，他說男人被妻子管著是件好事情，犯不著跟她去計較。此時見到九妹用手攙扶他，他連忙擺手說: “我沒醉……我沒醉……你……你歇著吧……” 九弟不知九哥說的是夢話，以為他真的沒喝醉，便將他送進出租車，代付了車錢就領著新娘去做他們自己的事去了。       出租車司機按照九弟說的地點，車在九哥家附近的路口停下。司機很是負責地打開車門拉九哥的手下車。那知這一拉不打緊，卻讓九哥重重地摔在了地上。 過了幾分鐘,司機見九哥仍沒有爬起要回家的意思，便問他: “你家的門牌號碼是多少？我扶你回家。” “我……沒……沒醉……” “你家的門牌號碼到底是多少……” “是……是七……七九……” 司機從九哥口中冒出的“七、九”兩個數字，斷定是七十九號門牌。他便來到一家門前舉起右手敲門： “咚咚咚” “誰呀?” “你家有沒有男人在外面喝酒啊?” “有啊。” “快開門，你家男人喝醉了。” “稍等一下，我拿個手電筒就來。” 門開的同時,鉆出了一個年輕少婦，她用手電筒在九哥臉上停留了足有兩分鐘。 “他到底是不是你家男人?” “我晚上也喝了幾杯酒，眼睛起花，一下子認不出來了……” “你好好看看嘛。” 少婦用手摸了摸九哥的左耳說:“我家男人左耳上有一個肉球，可他沒有……” 司機在萬般無奈之下，又追問九哥：“你妻子的手機號碼是……” “987654321” 司機迅速用手機打通了“987654321”。 “你家有沒男人在外面喝酒啊?” “有啊。” “趕快到路口來，你家男人喝醉酒了。” 不一會，也來了位年輕少婦。她用手電筒在九哥臉上停留了幾秒鐘。 “好你個酒鬼，今晚你又貪杯了。” “他肯定是你丈夫嗎? “我的男人還會認錯嗎？! ” “你晚上沒喝酒吧?” “喝了一點,不過頭腦還清醒。” “那好，人就交給你了。” 少婦緊握司機雙手，連聲道謝。     到了下半夜，九哥感覺口渴不止，就推了推九妹，要她端杯開水來。 九妹被九哥折騰了大半夜,賭氣不理他。九哥沒法，只好自己下床去客廳倒水。他沒走兩步，便感覺左腳疼痛難忍，遂又回到床上，一直哼到天亮。 早上起床時，九妹問九哥夜里為啥哼個不停。 九哥說:“我的左腳骨折了。” 九妹見九哥疼痛難忍的神態，便心疼地說：“上班前找醫生檢查一下。” 當時針指向八點時，九妹扶九哥來到市中醫院看醫生。醫生“望”、“聞”、“問”、“切”后，對九妹說: “他的腳沒骨折，不過他的醉酒還沒醒……” 說也神奇，醫生的話還沒說完，九哥伏在檢查床上便打起呼呼來了…… +10我喜歡

1 　　周五去電腦城，看到一個顧客跟店家發牢騷。 　　小伙子的電腦壞了，要換配件，修理師傅說要找原廠訂貨，三天才能收到。小伙子不依不饒地要師傅想辦法當天就找到配件。“不行，按你這種方式，電腦修好都下周一了!不打游戲看電影，周末怎么過呢?三天，這不是要了我的命嗎?我就靠這臺電腦消磨時間了!” 　　小伙子喋喋不休，修理師傅倒也不惱，只是笑著說：“電腦只是個工具，別把它當了生活。等你到了我這個年紀，就不會覺得時間沒用了。” 　　小伙子一臉不屑，催促著修理師傅聯系其他同行找配件。看著焦躁的小伙子，我想起了剛參加工作時的自己。 　　我的第一份工作是在一家工廠做總機接線員，每天握著話筒，機械地重復“您好”“找哪位”和“請稍等”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　起初，我還帶著校園里的那股子好學勁兒偶爾翻翻書。時間長了，我越來越適應這份工作帶給我的安逸——從來不必思考，更不用帶著未完成的問題睡覺。學習的念頭漸漸消失后，我唯一的憂愁就只剩如何打發時間。 　　人無聊起來，就只覺得人生漫長，大把時光。 　　2 　　當時，我唯一的玩伴是和我同樣無聊的兔子，我們在相同的工作崗位上，各自守兩個電話機。我們分享著打發時間的妙招，折騰出很多玩法：打電話互相講笑話、給工友貼紙條等等。 　　這種日子持續了四年后，我們相繼被自己的同學刺激到了。與我們同時參加工作的同學，大多在職場上摸出了點門道，對未來都有著明確的規劃。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　兔子率先跳槽去了其他地方，沒了玩伴的我也很快辭職，準備另謀出路。可再次去人才市場，我才發現自己比四年前更不受歡迎。不思進取的四年時光，輕輕松松把我消磨成了一副好吃懶做的模樣。 　　失業的第二個月，聽聞原來工作的工廠招開發助理，我厚著臉皮回去爭取到了這個職位。這一次，我不敢有絲毫怠慢。下班后我開始學習英文，研究專業術語;我跟著流水線上的同事一起加班，有時候幫技術師傅打打雜，試圖多蹭點技能知識裝在腦子里。 　　我心疼那些被浪費掉的時光，恨不能一口氣補回來。 　　幸而，我醒悟得還不算晚。就像一場馬拉松，起跑慢半拍，可以在上半程下點功夫追回來;如果整個上半程都耽誤了，下半程還能拼了命去跑，總會好過那些全程懶散、到不了目的地的人。 　　3 　　莎士比亞曾說：拋棄時間的人，時間也拋棄他。 　　那些在虛度中與他人拉開的差距，總是日后要花數倍的力氣才能追得回來的。 　　日本作家松浦彌太郎在他的著作中把時間劃分為三類：浪費的時間、消費的時間和投資的時間。 　　工作時間是否算得上投資，因人而異。如果僅僅是完成了任務而沒有任何收獲，頂多算是謀生，時間是被浪費掉的;如果在工作中領悟了越來越多的經驗，提升了自己持續發展的能力，才算得上是投資。 　　工作之外，除了吃飯睡覺和交通等必須消耗，每個人都會有四到八個小時的閑暇時間，如果把它用來做無意義的事情，就是浪費;如果用來補充能量，就是投資。 　　一個人未來的價值高低，很多時候取決于投資時間的多少。一個慣于浪費時間的人，多半不知道自己想過什么樣的生活，或者根本不相信自己能夠掙得理想的生活。 　　因為從未努力，便從不相信努力的意義。因為從未好好利用過時間，便從不相信時間能帶來改變。于是，為了眼前的安逸與舒服，便一再地自我放逐。 　　殊不知，你在消磨時光，時光也在消磨你的意志。 　　作者：二次元貓小姐 +10我喜歡

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